林予晞進演藝圈不到4年，今年以東森《必勝練習生》入圍金鐘獎女主角獎，她坦言，演員這條路，確實是在她「被安排」的人生規劃裡，但她這一路是從抗拒到接受；小時候常被誇長相可愛，但她不當童星，6年前導演瞿友寧想找她演《我可能不會愛你》裡的大仁妹，擔任空姐的她隔天立馬飛走，「因為不想被說靠爸」！
她最近正在演出瞿友寧新劇《動物系戀人啊》，「瞿導到現在還在念我這件事，念我為什麼當年不去演他的戲。就因為他是我爸爸的朋友啊，我不想要被說靠爸！」她的父親林鍚輝是台灣電視劇產業聯合總會會長，耳濡目染之下，她從小對演藝圈不陌生，但她硬是不想從事與爸爸的人脈關係相關的工作，「因為從既有資源發展出來的成果都不純粹！」
她不諱言自己從小就是思想叛逆、反抗體制的人。儘管爸爸堅決反對、覺得「家裡可以給妳」，但她高中便堅持要自己打工賺錢，想鍛鍊自己，靠自己的力量拿一份應得的薪水。她高中時參與學生會、熱音社，儼然是個女憤青，雖然家境好，但最討厭大家眼中的「富二代」。
直到27歲時發現自己得了甲狀腺腫瘤，「當面臨到可能是癌症的威脅，我痛定思痛，開始思考到生命這件事，在有限的時間裡，我想要做更多、讓更多人聽到我想要講的正義！讓更多人知道生命的美好與純粹。」當時她覺得自己已經27歲了很難從別的產業再出發，而電視產業是她最熟悉的環境之一，於是從空姐轉職TVBS當企畫，2013年兼差客串《飛越龍門客棧》、2014年在《A咖的路》客串小助理「關關」走紅，2015年一躍成為台視8點檔《春梅》女主角，2017年便以《必勝練習生》入圍金鐘女主角。她形容，「這是一個漸進式的人生探索」。
