報導/攝影 何書青
日本是台灣人最愛去的旅遊地，不過除了到東京、大阪這些「入門款」的熱鬧城市逛街血拼，「進階版」的日本之旅可以用更舒壓療癒的玩法來度假。說到療癒，絕對不能錯過好山好水好美麗的長野縣，來這裡玩一趟，就會知道為什麼它能成為日本最長壽的縣，找個時間揪姐妹或愛人一起來充電身心、狂拍美照吧！
又名信州的長野縣有得天獨厚的好位置，位在日本本州中部，周圍被3000公尺的高山圍繞，經過高山長年過濾後流下來的純淨水源，灌溉出特別鮮甜好吃的蔬果、農作物；在這就連空氣都特別清新，到森林裡露營、登上高原賞群山、泡露天特色溫泉，或到知名《窗邊的小荳荳》插畫家岩崎知弘的故鄉探訪小荳荳的電車教室，都是療癒指數百分百的行程。
長野縣北部的高山村是知名溫泉鄉，分布著8個泉源豐富的溫泉，像是奇妙變化5種顏色的「五色溫泉」、由7種不同泉源湧出的「七味溫泉」等各富特色；櫻花季的時候這裡充滿粉紅色的浪漫，有5大夢幻的櫻花樹可以看，包含樹齡高達600年的垂枝櫻。
高山村的山田牧場四季都好玩，春天摘山野菜、夏天登山或在溪旁釣魚、秋天欣賞被楓葉染紅的牧場，到了冬天牧場化身成滑雪場天堂，建議到山田牧場至少要住宿一晚，體驗在森林裡星空下泡湯、升火露營之趣更值回票價。
這裡也有很厲害的獨特旅館，文青藝術風十足的「Redwood Inn」是一大推薦，整座旅館都用樹齡1650年的美國紅杉木打造，裡外飄散著型男老闆所設計的藝術度假美感。
從大門往外看，牛隻近在眼前吃草，漫步5分鐘就到了露營場，令人期待的森林露營BBQ派對即將上場。玩累了就隨時走回旅館，踏進同樣用1650年紅杉木挖空製作、難得一見的溫泉浴池，沉浸在露天硫磺泉裡觀星，是一大浪漫享受。
在長野縣隨處可見美麗山峰，不過想登上最能飽覽壯闊山群的地方，非乘鞍高原上的「乘鞍岳」莫屬！乘鞍岳在日本北阿爾卑斯山系中的南端，是眾多山頭的統稱，因此攻頂路線不止一種，「大黑岳」是比較簡單好爬的山頭，10分鐘左右就能攻上海拔2772公尺的山頂，山頭上還設有群山圖表讓遊客認識眼前各大山峰，幸運的話還能遠眺富士山。
冬季的乘鞍高原是滑雪勝地，在其他季節也適合避暑、登山、自行車郊遊，路程從海拔1500公尺一路向上到3000公尺的「乘鞍岳」山頂，路程中美不勝收，因此還有「通往天空之路」的美稱。
長野縣有趣的活動也多，像是到安曇野的玻璃藝術館跟著師傅學吹玻璃，自己做玻璃杯具；在La Casta Natural Healing Garden的歐風花園城堡裡，調配專屬自己香味的精油；去畫紅《窗邊的小荳荳》的插畫家岩崎知弘所創的安曇野知弘美術館看看超療癒畫作、參觀小荳荳的電車教室，包準美照拍不停。
