炎亞綸推出新EP《親愛的怪物》，今年32歲的他，出道至今已12年，他在2005年以唱跳團體「飛輪海」出道，擁有花美男外表、身材十分勻稱的他，更吸引大批粉絲支持，他如今的外型、身材與剛出道時差異不大，身材反而是變得更有線條、健美。他表示從國小到高中都是田徑校隊，一直保持很大的運動量，讓他從沒為自己的身材擔心過，不過他19歲時就出道，變成藝人後幾乎沒有運動量，「原本以為自己可以隨便吃，吳尊也叫我去運動，我都很少去」，因此身體的基礎代謝率突然降低，導致體重悄悄上升，甚至來到人生最高峰，身高177公分的他，一度飆到最高峰70公斤，他直呼：「真的很誇張的胖。」
他在2014年開始接觸健身運動，自認喜歡上一件事情時就會拼命去做，他當時每天一有空就會去上健身房，甚是連拍戲空檔中間都會去運動，維持長達2年，後來搭配吃水煮餐8個月，讓他體脂肪掉到3%，體重只有66公斤，「我一瘦臉就凹，那時候手指甲旁邊皮膚都乾的，坐在椅子上坐久會痛，因為都沒有脂肪」，並笑說：「我做事很極端。」他後來就慢慢的不在那麼瘋狂的運動，加上吃正常的飲食，讓身材逐漸變勻稱，他現在仍維持適當的運動習慣，「我此生後悔沒有早點運動，其實長肌肉很難，不可能半年就變壯，那經年累月努力，靠意志力、控制飲食而來。」
初戀至今難以忘懷
他的新歌〈聰明傻瓜〉談到身旁的朋友不管多聰明，談戀愛時都會變得不理性，他說：「我不算理性，碰到喜歡的對象也是會盲目。」他表示國中時的初戀，至今印象深刻，「原來心動、被一個人牽著呼吸，整天在想對方是真的。」不過當時因他住在台北市區、另一半住在紅樹林，兩人交往2年僅見3次面，他笑說：「那時候買車票就是一半的零用錢。」
炎亞綸憶起最後對方向他提出分手，「在考基測的前一天打給我，跟我說『我們結束吧』!」讓他非常痛苦，每天淚如雨下，哭到全身顫抖，失戀的症狀「好像身體被吸走什麼東西，心裡缺一塊，酸酸空空的感覺」，母親看到他傷心欲絕也對他說：「從來沒看過你這樣哭。」他習慣在洗澡時唱歌，失戀期間每天都唱很多悲歌，母親無意間聽到後說：「第一次覺得你唱歌這麼感動。」讓他很意外，原來自己情緒這麼低落，更能唱出真實的情感，並感謝媽媽在旁默默的關心。
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