柴克萊威為音叉飛行 增肌9公斤

沙贊(左)有支持著他的死黨好友。(華納兄弟提供)

柴克萊威(Zachary Levi)飾演超級英雄沙贊,超級英雄都會飛,沙贊也不例外。製作團隊讓沙贊擁有最佳的飛行效果,就是使用「音叉」(tuning fork)飛行。

透過音叉飛行需要運用大量核心肌力,柴克萊威一贏得這個角色就跑去健身,他固定到洛衫磯的健身房報到,求助於教練幫他訓練成戰鬥型的強健體格。

柴克萊威起初體重大約90公斤,後來藉由一周5天或6天的舉重訓練,每天兩次,增加超過9公斤的肌肉。他也實行嚴格飲食控制,一周有5天要吃進3000到4000大卡,另外2天進行肝醣超補法(carbo-load),讓他接下來5天能持續精瘦增肌。

許多演員會覺得這樣的飲食和運動是一種懲罰,但柴克萊威不覺得,他說:「我會在我的耐力範圍內練習舉重,然後立刻吃掉許多卡路里。我想利用這個機會練出我人生最佳的體態,當然我這樣做也是為了粉絲,因為我想要成為他們所期待的沙贊!」