美食、觀光景點照充斥社群平台，加上近期女性健身風氣盛行，常看到許多女明星在Instagram上發佈健身美照，包括辣媽林可彤、簡廷芮等女星，網美們要如何在一堆照片中殺出重圍？有健身業者還推出「網美養成班」，可選擇臀腿、核心或背部訓練加強，拍出張張讚爆美照，不用細心修圖就能以「美體」炫耀。
輕適能健身教練李謙慧指出，臀腿線條美，照片就美了一半，結實又勻稱的美腿，最能呈現絕佳身材比例，也可外出負荷長途行走。而「弓步蹲」（Lunge）是效果極佳的臀、腿訓練，比起深蹲更適合初學者，訓練時須留意軀幹穩定，保持重心位於髖關節上方，以大腿前側股四頭肌發力運作。
此外，夏天即將到來，無袖洋裝、比基尼也將搬出衣櫃。若要有好看的背部線條，奠基於背闊肌、豎脊肌的訓練，能夠減緩女生易出現的龜背、圓肩等問題。背部訓練可利用超人式（Superman）居家訓練豎脊肌：平躺在地板上，啟動肩頰骨力量，雙手向耳朵靠攏，雙腿併攏，吸氣的時候雙手雙腳上舉，呼氣的時候再慢慢放鬆全身，透過該訓練可鍛鍊胸、肩與下背部肌群。若已有運動基礎的女孩，可以選擇戰繩（TrainingRope）訓練，也是一項具有爆發力、可鍛練到全身肌肉的特性。
PUMA本季以POWER GIRL女力戰士為聯名主題，以女力加乘美麗概念，推出運動 Bra、緊身褲、PUMA Mode XT 女力訓練美鞋等；UNDER ARMOUR新品「UA RUSH」系列服飾，透過創新的專利礦物纖維布料，訴求吸收運動中所散發的熱能、轉化成能量，再將能量回饋到肌肉當中，強化運動表現、提升耐力。
