東京2020奧運台灣選手們連日奪牌話題嗨翻，不少人受到激勵想回健身房；不過一段時間後發現痘痘越來越多，煩惱「為什麼運動後反而皮膚變差」。
運動長痘的常見原因有三：一是化濃妝去健身房，運動後沒立即卸妝洗臉；二是出汗後沒做好清潔，拿不夠乾淨毛巾隨便擦擦；三是高溫促使出油，油脂在臉上停留久了，自然成為痘菌的營養餐。
「粉刺達人」艾莎古薩提出建議：「盡量不要帶妝運動，一定要化妝的話底妝越輕薄越好。」選擇透氣吸汗的衣服，避肌膚潮濕悶熱；運動時補充水分、運動流汗後及時洗臉。
但也要注意洗臉產品是否讓皮膚「洗過頭」、損傷皮脂膜。洗臉後皮膚感覺到明顯乾澀緊繃，很可能就是選用的洗劑去脂力太強所致。帶妝運動，妝前保養加強控油，也可用輕薄的防曬隔離霜取代粉底，很在意氣色的話擦點有顏色的護唇膏就好；記得一定要用乾粉定妝，避免出油冒痘，讓身體內外都亮麗起來。
艾莎古薩也呼籲長粉刺痘痘者，加強運動，促使身體代謝加快，也同時會啟動粉刺痘痘的加速脫落，只要做好即時清潔就可免去擔心了。
