By╱盧韋伶Emily
冬天一到，除了體溫會下降、代謝力及循環力會變差，連心情都好需要療癒，只想接近暖暖的小物或泡杯熱茶，尤其是每天都想大吃麻辣鍋(笑)。但無論如何、冬天有冬天的魅力，有好多小習慣都是冬季限定，不如好好享受溫馨的冬天吧！
保養小習慣
冬天除了保養需要水、油齊下之外，有些小習慣很容易讓肌膚水分流失，例如洗澡後有沒有在三分鐘內完成保養呢？如果走出浴室習慣東摸西摸的人，建議在浴室裡準備浴室三寶：噴式化妝水、身體保養油及護唇膏，走出浴室前先完成簡單的鎖水保養，就不用擔心被暖氣或冬天的冷空氣抓走肌膚的水分喔！
養成泡澡習慣
半身浴30分鐘、全身浴15分鐘，一邊追劇一邊泡澡是每天最療癒的小時光，還可以搭配喜歡的入浴劑，像是能解除痠痛的碳酸錠，來自日本各地的泡澡粉，或添加精油的沐浴油等都很棒，我最愛用檜木精油，因為可以舒緩冬日憂鬱跟工作壓力，泡澡能增加循環力，也能帶來好氣色喔！
薑薑好
我在冬天總是會準備足量的老薑，煮湯的時候可以切片添加，也可以跟蔬果一起打成果汁，還可以磨成薑泥泡薑紅茶喝，隨時讓身體處在循還力好的狀態，也能讓體溫升高，體溫高代謝好也不容易發胖，多吃起回麻辣鍋也不用擔心喔！
保暖衣物的選擇
冬天穿搭總是會不小心穿成胖胖雪人，所以好的發熱衣很重要，但發熱衣的材質選擇也很重要，例如是否有遠紅外線功能，材質是否容易勾絲或起毛球等等，也可以多準備幾種顏色。另外、各種不同設計風格的襪子除了保暖，也能為冬天穿搭加分喔！
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