睡前按摩小腿保濕同時消水腫
冬天代謝較緩慢，加上久坐辦公室，長時間下來雙腿易堆積廢物水分後，小腿就會浮腫變粗！建議睡前搭配身體乳加強按摩，加速老廢物質排出，也刺激末梢的循環活絡UP！
消腫瘦小腿How to Do
1：由下往上滑推小腿外側
雙腿先塗抹乳液或是精華油後，反覆由腳踝往膝蓋的方向用大拇指滑推小腿外側肌肉。
2：由下往上滑推小腿內側
外側完，接續滑推小腿內側，同樣是由下往上的方式，反覆進行數次，讓緊繃肌肉鬆開。
3：雙手握拳滾壓小腿前側
雙手握拳透過指關節力量，反覆從腳踝往膝蓋的方向，用力滾壓小腿前側肌，加速血循。
4：雙手握拳滾壓小腿後側
小腿後側肌肉非常容易有緊繃問題，透過雙手握拳指關節反覆由下往上滾壓，軟化肌肉。
