伸展「疲倦無力的眼部肌」
眼輪匝肌
圍繞眼睛，構成眼皮，負責閉眼工作；可通過自主持續收縮，牽動其上皮膚的就是所謂「眼睛匝肌」，透過簡單的瞇眼運動，可預防眼周小細紋，改善泡泡眼浮腫問題！
1 自然放鬆張眼正視前方
坐正、挺胸、背脊打直，臉部表情放輕鬆，雙眼自然地往前方正視即可。
2 瞇瞇眼讓上下眼皮接近
有意識地運用眼周肌肉，使上下眼皮接近成為近直線的瞇眼，維持5秒。
注意
瞇眼速度要放慢！且千萬不要皺眉頭！
瞇眼要瞇到上下睫毛幾乎相碰的程度！
上眼瞼肌
上眼瞼肌就是整個上眼皮肌肉，多鍛鍊這部分肌肉，可讓雙眼的輪廓更為清爽分明！
1 挺胸雙眼直視前方
挺胸、背脊打直，臉部肌肉不要刻意出力，放輕鬆，雙眼自然正視前方。
2 上眼皮慢慢往下閉
眼睛仍是睜開的狀態下，將上眼皮慢慢往下閉，呈現幾乎快閉眼的樣子。
3 只有眉毛往上抬升
上一步驟維持不變，只將眉毛變挑眉狀，眉眼間的上眼皮即可獲得伸展。
注意
上眼皮往下閉時要讓肌肉是有意識的使用！而非下意識地閉眼！
挑眉時，上眼皮下閉動作不能變，眉眼間的伸展才會是最大值！
