王大文、舞蹈教父藍波11、12日參加全球障礙跑競賽領導品牌「Spartan Race斯巴達障礙跑競賽」，母親節在高雄義大世界盛大舉行。清新創作形象出道，近來轉型健康型男的王大文，上月推出最新專輯《國際太空站》，看似陽光的他，三年前卻經歷一段低潮期，失眠嚴重到常早上八點才能入睡，現在回頭看自己，他形容自己因禍得福，「我以前在黑暗裡的時候都不想出門，如果我能出門來到健身房，那在心中，我已經是冠軍。」從小不愛運動的他，坦言那時為了改善失眠問題，開始接受朋友推薦早上去健身房，後來持續運動習慣一個月後，失眠狀況獲改善。前一晚他先入住會場旁飯店，失眠狀況再犯，早上六點就醒來，他解釋：「這次是一早就被暖身操教練的音樂吵醒，心情非常興奮才失眠。」
王大文日常主要以健身或徒手訓練為主，非宣傳期一週運動四到五次，曾參加過半馬，深蹲舉重，啞鈴胸推、槓鈴划船難不倒他，談到健身對他的好處，王大文分享經驗，「健身讓我身體很累，反而腦筋可以休息。」引體上槓是他最喜歡的健身動作，一次可以拉到16下，今年誓言要挑戰暴力上槓，「別人可以為你加油幫你打氣，但最後還是需要靠自己的兩隻手把自己扶起來。」幾乎不碰宵夜的他，運動習慣養成後，吃東西量沒有變少，但肌肉量反增加不少，為了今天的競賽，前幾天還跑了五公里，讓自己習慣一下當天的感覺。起跑前他恐懼投標槍關卡，實際闖關試了兩次就過，反而在「奮力一搏」關卡，扛沙袋上下樓梯兩次才能過關，發現難度不是重量，是在挑戰自己耐力、核心。被問到若要跟一位英雄人物比自己現在的肌肉量？他卻自爆：「美國隊長（克里斯伊凡）其實是我同窗。」
