增加抵抗力 古曜威偕健身演員傳授「三階段居家運動」

古曜威邀群星居家運動,「深蹲」鍛鍊臀部與大腿,齊心抗病毒。(單純夢想文創事業提供)

近日受到疫情影響,不少民眾人心惶惶不敢出門,歌手古曜威邀請健身教練出身演員林冠宇一同拍攝運動影片,邀請到女神好友拐拐、斯亞、馨亞、這群人木星、布丁加入,在進行「對不起害到你」心機小遊戲時,必須接受運動鍛鍊,由於事前並不知道,馨亞在拍攝當日還穿靴子,木星更是素顏前來拍攝,相當有趣。

遊戲「對不起害到你」考驗腦力靈活度,林冠宇準備三階段的居家運動教學,分別針對臀部、大腿,以及心肺功能提升、肌耐力加強鍛鍊,每一項812下,需進行三組訓練,三項運動下來,雖然時間只有短短15分鐘,但這些看似簡單的姿勢,鍛鍊起來,也讓眾人直呼腳好痠,真的流汗,不過運動完「真的精神都來了」。

林冠宇(左起)指導古曜威與斯亞居家運動「單腿蹲」。(單純夢想文創事業提供)
古曜威邀好友拍攝居家運動影片抗病毒。(單純夢想文創事業提供)