水能幫助身體廢物代謝，喝足夠的水不但是減肥第一要務，也能讓皮膚水噹噹！很多人都知道、也用過喝水來增加飽足感，但經常失敗告終，問題出在於一次喝了大量水分，喝完沒多久就跑廁所解尿解掉了！好不容易帶來的飽足感只是一時，灌水灌飽的狀況下，餓得也快；再者，無味的白開水喝多也容易反胃。
有什麼方法可解套嗎？還真有。時下很夯的氣泡水機，不但新鮮好玩、把喝水變得很時尚，對減肥也很有幫助，原理就在於氣泡水中打入了二氧化碳。大家都知道可樂、汽水這類碳酸飲料喝了很有飽足感，但為什麼不能喝汽水減肥？原因在於糖分帶來的空熱量太高啦！而同樣原理的氣泡水，喝起來有碳酸飲料的彈跳口感，把水變有趣、好喝，也能帶來飽足感，重點是不含糖，喝多不發胖！飯前喝一杯氣泡水，增加飽足感，能讓正餐吃得量變少，降低熱量攝取，是減肥的小撇步，快來試試！
市面上的氣泡水機類型眾多，選購時除了考量機器的單價，也要注意耗電量與耗材部分的價格及垃圾環保問題。來自英國的氣泡水品牌sodastream氣泡水機不需要電池或電力，只要簡單的手指動作，即可以將一般純水化為氣泡水，同時也致力於綠色環保，空瓶不僅可以重複使用，重量輕巧有質感，隨身攜帶方便有型，讓喝水變得很easy。今夏就來試試氣泡水減肥的威力吧！(報導/葉又齊)
有什麼方法可解套嗎？還真有。時下很夯的氣泡水機，不但新鮮好玩、把喝水變得很時尚，對減肥也很有幫助，原理就在於氣泡水中打入了二氧化碳。大家都知道可樂、汽水這類碳酸飲料喝了很有飽足感，但為什麼不能喝汽水減肥？原因在於糖分帶來的空熱量太高啦！而同樣原理的氣泡水，喝起來有碳酸飲料的彈跳口感，把水變有趣、好喝，也能帶來飽足感，重點是不含糖，喝多不發胖！飯前喝一杯氣泡水，增加飽足感，能讓正餐吃得量變少，降低熱量攝取，是減肥的小撇步，快來試試！
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