陳翊萱為了減重大計嘗試過不少激烈手段，卻一點績效都沒有，讓她沮喪到放棄減重，體脂甚至爆表到39，讓她驚嚇到找健身教練做特訓，久未運動的她，一開始被操練到崩潰，「我全身痠痛，甚至連進出捷運站都無法上下樓梯，還想像來個人把我推下去比較快」。
她透露，自己為了減重試過刀療、雞尾酒療法，也聽信偏方吃泰國減肥藥，甚至靠吃菜吃到淚流滿面，還驚動爸爸出面安慰，後來乾脆不減肥了，沒想到一停止減肥，體重反彈力更強，看著數字直直飆升，只好讓她痛下決心減肥。
靠著1周2次每次1小時重訓，訓練部位從核心、臀腿到手臂和背部，操練初期因為肌肉量太低、肥肉量太高，每個動作都是痠痛血淚，「我弱到一種自己都很傻眼的地步，練1天會持續4天痠痛，上下樓梯出力就全身發抖，得扶著把手才能走路，用滾的還比較快一點」，靠著毅力持續操練3個月，就瘦了10公斤，「現在上下樓梯不喘了，不化妝的時候也美美的，看著自己慢慢的變化，是一件很痛快的感覺，超爽的」。
