為母則強!侯佩岑不敢到草地、怕蟲子 當媽後變了

侯佩岑。(嬰兒與母親提供)

侯佩岑已是兩個孩子的媽媽,她接受雜誌專訪時表示,以前照顧小孩總是會想很多,自從參與親子實境節目《帶我去遠方》後,心態開始逐漸轉變。在節目中她是園長,要帶著6個孩子體驗,剛開始她相當緊張,既擔心孩子沒吃飽、又擔心受傷,反而是孩子們要她別那麼緊張,她才發現,自己無論是當園長或是當母親,剛開始都過於緊繃、限制太多,但這樣其實會侷限了孩子們的探索欲望與成長空間。

現在的她回到家中照顧孩子時,都會提醒自己要放鬆,要學習做孩子的朋友、享受親子時光,例如講故事給孩子們聽、親子共讀、玩遊戲,其他的事則不用擔心太多。

侯佩岑。(嬰兒與母親提供)

侯佩岑表示,對她來說,孩子就像是種子,父母則是園丁,父母以有機的方式培育種子,不使用化學肥料及農藥栽種成長中的幼苗,應避免過度施打「生長激素」、或使用「基因改造」等非自然外力來改變孩子的天性。應回歸自然,在照顧孩子的過程中,找到最適合的培育方式,並提供適當的養分、因材施教,才能幫助孩子最自然地成長。她認為童年的回憶與經驗是否美好,往往影響一個人的人生甚鉅。其實孩子成長是自然而然的過程,好比有機牧場必須有至少三年的休養期,讓土壤慢慢沉澱與孕育充足養分,牧草與作物將來才會成長得更好、更茁壯。

她也坦言,過去很少親近大自然,很少到郊外踏青,不敢到草地上、也很少運動,而且相當怕蟲!但她發現,孩子也會模仿大人、並被大人的行為影響,為了不讓孩子被她的思維制約、希望孩子能親近大自然,她開始以身作則、嘗試與大自然當好朋友,重新回到自然的懷抱。她俏皮地對大自然喊話:「雖然很晚才開始認識你,不過今後也請多指教。」

侯佩岑。(嬰兒與母親提供)

侯佩岑說,老公黃伯俊讓她發現,不用為了討好別人而去改變或偽裝自己,可以在婚姻中輕鬆自在地做自己。至於在照顧小孩的方面,夫妻照顧小孩的態度大多一致,遇到教養問題時會互相討論與提醒,她也會尊重老公的意見,兩人沒有特別分誰是黑臉或白臉,以免孩子覺得可以向其中一方討救兵。

即使生了兩個小孩,侯佩岑依然擁有令人稱羨的身材,究竟如何維持窈窕身材?她表示,吃進什麼食物,就會反映在身體的狀態上。吃進身體的食物非常重要,因為食物可能會引發不同的身體狀況。她建議每個人都要觀察進食後身體與皮膚狀態的改變,每個人都不一樣,例如她吃太多蛋與奶容易長粉刺,就會提醒自己不要吃過量,而她心目中的超級食物則是燕麥、藜麥與酪梨,都是以天然的食物為主。

至於產後瘦身,則是採「8小時輕斷食法」,早上10點開始用餐,晚上6點後停止進食。萬一晚上很餓,則會少量進食、不吃過飽,而且也少吃加工食品、偶爾才吃零食,並會藉由泡澡來幫助新陳代謝。另外,最重要的就是保持愉悅的心情,偶爾多吃一點,當褲子變緊就少吃一點。其實無論是瘦身或是育兒,都要像放風箏般適度收放、不要過度緊逼,才能讓效果維持長久、不會因壓抑過度而落於極端的邊緣。