曾在台灣偶像劇圈占有一席之地的「微笑王子」張棟樑，自從2012年的《愛情女僕》後，在台灣幾乎沒有戲劇作品，直到去年來台拍攝三立《一千個晚安》，才又看到他熟悉身影，隨著該劇最近正在熱播，不少觀眾稱讚他演活劇中「程諾」，覺得此角根本捨他其誰。其實，該劇拍攝過程坎坷，還曾經歷停拍一個月，這讓為了拍戲專程從馬來西亞來台北租屋而居的張棟樑，非常焦躁甚至發火，更一度痛苦得向經紀人說：「讓我走。請他們換個人吧！」
「虛耗是很累人的事，當時的我很徬徨痛苦，因為看不到前方的路，而我必須知道自己接下來要幹嘛。」張棟樑說，大家都是在同一艘船上，他認為不能毫無目的徬徨等下去，因此曾在與電視台高層開會時，一口氣「把心掏出來」發洩30分鐘，當時他建議劇組先考慮解散，停多久都沒關係，等劇組重組好，他再回來。「因為我在台北租了房子，劇組其他人停工期間可以回到原來生活，做平常會做的事，而我卻不行。台北租的房子空間較小，我什麼都無法做也走不了，覺得透不過氣，只能瘋狂健身。是靠著他們（指經紀人等身邊好友）安慰我，勸我不能走」。
他直言拍這部戲確實遇到一些不開心，但也有很多開心的部分，最開心的是與劇組的人相處，大家都為了戲好而一起努力，「就算是拍戲遇到的辛苦也是開心，只要是在片場的日子都是開心的，那些阿雜的事都跟片場無關，劇組感情都很好」。事過境遷後的他苦笑說，家人都會吵架，過去就過去了，他也已能理解當時大家都是為了戲好，當初想要傳達的精神已經做到了，希望觀眾也都感受到這精神。
戲播出後頗受觀眾好評，他的演技也獲不少稱讚，他對此覺得很感恩，「雖然這角色當初第一屬意的不是我，但兜兜轉轉，後來是我，這也是緣分的安排。看到有人說看到我演的程諾後，想不到還有誰可以去演這角色。就覺得一切付出值得了。每件事都會有挫折，也因為遇到挫折，我們才會做得更好」。在片場的六個月，他從沒有真正鬆懈過，一直都進到角色裡，就算當下曾不太清楚目標何在，但也盡了最大努力做到「我能看到的方向的100分」。
曾經出走戲劇圈的他說，已經重新找回拍戲熱情，覺得拍戲是快樂的，也很想再繼續拍，「拍戲一定有很多瑣事，至於怎麼不被瑣事影響專心拍戲，已經感受到、也學到了。那些挫折讓我深深上了一課。覺得現在的自己滿適合演戲」！
許多粉絲也發現，再回來的張棟樑比以前「鬆」也自在許多。他也坦言。以前年輕時不懂事，因為不知道要幹嘛，就迎合取悅大家、盡量配合，做到大家想讓他做的，「大家希望我這樣，那應該就是對的，我就盡量做到。但現在是時候該有自己的想法了，不管是個性、作品或表演」。
他說這五、六年一直都很「做自己」，現在很喜歡自己現在的樣子，也滿有自信，「以前上班一個樣，下班一個樣，現在則都是一個樣，人很鬆，有自己的步調和風格，知道如何走出我想要的一條路」。
