有同志天菜美譽的祖雄，因為接演新電影《震撼擂台》，為了變身拳擊手，他展開瘋狂訓練計劃，每天進行8小時的嚴格運動訓練，包括心肺運動、拳擊及重訓，並且精準控制飲食，三餐無油、無糖、無鹽，日吞「10顆雞蛋、2斤水煮牛肉」就為能在螢幕上呈現給觀眾完美的肌肉線條！
執行兩周下來，祖雄的體重從83公斤，肌肉重量42，脂肪重量9公斤（10.8%），降到目前體重80公斤、肌肉重量43，脂肪重量7.2公斤（9%） ! 不過為了能呈現更多肌肉細節，祖雄說，他的目標是像足球金童C羅僅5%體脂率的好身材， 所以目前訓練還要再持續3周。但他也提醒，這是因為角色需求所做的瘋狂訓練計劃，對於一般想要鍛鍊肌肉的朋友，還是要循序漸進並且在專業教練指導下進行才好。
