節目《舞力全開》在「前進小巨蛋特別企劃」邀請10位過去曾在節目中表現優異的藝人來參與這場國標盛會，而這些藝人將經過3輪嚴苛考驗，總積分最高的前6名藝人，可以踏上7月6日的台北小巨蛋，體驗最正規的國標競技比賽。上周已有4組選手完成他們的表演，本周其他選手將繼續搶奪小巨蛋門票積分。
賴慧如與謝金晶曾在「第7季明星舞王舞后爭霸賽」有亮眼成績，兩人在小巨蛋第1回合竟再次相遇。在大家眼中身經百戰的賴慧如，給自己相當大的壓力，老師也覺得要讓她有更完整的演出，所以把舞步排得很滿，讓她完全沒有休息的機會。但老師練習有絕招，偷偷讓她用比競賽速度更快的音樂練習，使她在比賽當下更能掌握音樂跟速度，沒想到在她完全不知情的狀況下，竟成功把舞步練得更順暢，完美演出贏得全場喝采。
謝金晶這次偷偷加強體能訓練，原本應該依照老師給出的項目練習，但求好心切的她，想要加強自己的體能，於是擅自去跑步，結果平常沒有運動的她，在突然這麼強烈的運動之下，變成「足底筋膜炎」，老師認為這是不信任的開始，甚至動怒表示，「既然體力旺盛，那我們做波比跳。」全場聞言驚呼，「太累了，不可能。」何篤霖見狀，竟邀楊佩潔一起體驗波比跳，畫面相當逗趣。
