金鐘視帝張晨光日前回台過62歲生日，陳美鳳及溫昇豪、楊銘威夫婦等圈內友人幫他慶生，陳美鳳送了他一頂時尚流行棒球帽，她聊到老友張晨光在大陸、溫哥華、台灣三地飛很樂在其中、很充實，「他是努力工作，我是努力過生活」。
張晨光在大學時期的老同學陳瓊美則送他代理的「凍美魔」面膜讓他照顧「面子」，並邀他擔任形象代言，兩人也一起合作投資，慶生會上氣氛溫馨歡樂，好友相聚笑聲不斷。
他近來身形略顯削瘦，體重從85公斤掉到82，他說今年送給自己的生日禮是從大陸回台做健檢，報告出爐後，「醫生說有脂肪肝，膽固醇指數也超標」，健康突亮警訊，被醫生和老婆下令忌口，他憂心忡忡地說：「年紀愈來愈大，愈過心愈慌。」
他被醫生叮嚀要少油少鹽少甜，「以前聽人家說年老力衰，現在多少能體會這種心情，60歲之後難免擔心體力一天不如一天，主要我愛吃甜食，屬螞蟻的，管不住嘴，真是傷腦筋。」他自嘲「吃貨」，看到美食就禁不住誘惑，老婆常阻止他，並耳提面命：「你要對得起觀眾。」要他不能把自己吃腫，有時他討價還價，和老婆猜拳贏了才能吃一口。
他吃鳳梨酥只吃蛋黃，老婆便提醒：「你知道那顆蛋黃是幾碗飯？」有時偷吃被發現，他也會賴皮不認，製造點夫妻生活情趣。前陣子他帶老婆出國度假，老婆不准他吃甜點，他只好嚼口香糖，結果吃著吃著把假牙套黏了下來，地陪臨時幫他找了牙醫診所處理，3分鐘就黏好，花了1萬2000日幣（約3200元台幣），讓他苦笑：「1分鐘等於1000塊，但也得黏，不然什麼都不能吃。」
他不忘誇老婆手藝好，做一大桌飯菜，但他通常被規定只能吃1碗飯，想吃第2碗，老婆便說「請自重」，雖然不安份，他最後還是乖乖聽話：「這就好像健身一樣，一個人去健身沒動力，忌口的事也要有人盯著才做得到。」他感嘆年紀大，有時連要綁鞋帶，彎個腰就覺得累、喘，因此提醒自己不能胖下去，現在每餐只吃6分飽，「不要全部自己吃，要留給別人，我這個年齡如果能把肌肉練出來，是多麼的美好啊」。
