婦女救援基金會與公益大使何妤玟一起舉辦公益瑜珈課程，邀約受暴婦女參與課程，在一個小時的課程中，何妤玟大方與學員分享自己的人生經驗，她說，演藝工作讓她長久以來失眠焦慮及很大的身心壓力，這是她開啟練瑜珈的源頭，接觸瑜珈至今已有十年，每次她都從做瑜珈過程中，結合深呼吸與冥想找回自我，讓身心靈放鬆，找到更多能量。這次產後，也是利用瑜珈快速恢復身材和產後情緒平穩，讓自己更有力量。
八成以上的學員帶著不安與緊張的心情參加人生中首次瑜珈課程，其實擔任講師的何妤玟也緊張。她說：「已經很久沒有授課了，怕自己有點生疏。」但她親切的互動，讓整堂課程充滿笑聲，最後與學員大合照，也鼓勵學員若有瑜珈相關的問題都可以私訊她，她非常樂意為大家解答。
規劃本次課程時，何妤玟為了配合學員的程度，安排的瑜珈動作是初學者在家也能夠練習的，她認為：這些動作都是瑜珈的重要的基礎動作，可以放鬆心情、伸展筋骨，達到沉澱心情與自我充電的效果。
