這個要學起來!排除腸部廢物 腸道按摩6步驟

↑在肚臍以下的中線處用手由下往上按摩。


↑雙手從左右兩邊往外畫圈,於腹部最下方中間點交會。


↑順時針方向輕撫按摩腹部。


↑用雙手一手接著一手,先由下到上順時針畫小圈揉一揉大腸右側,再換到大腸左側時,再從上到下順時針畫小圈揉一揉。


↑由左到右在肚臍下方輕輕按摩滑過


↑肚臍附近區域用雙手稍微搖晃震動