中秋烤肉  健康醬料創意吃

業者觀察近年中秋烤肉潮,香腸的銷售有大幅增長,近3年來成長幅度都達到20~30%,黑橋牌經典綜合烤肉組1230元起。(黑橋牌提供)

又到了中秋烤肉旺季,鑒於民眾健康意識抬頭,醬料也有創意吃法。乾杯集團副料理長劉偉忠分享,除了傳統烤肉醬外,也可搭配市售韓國泡菜、台灣人喜愛的蒜蓉醬、美乃滋等,及韓國辣椒粉、咖哩粉、牧然粉、匈牙利紅椒粉等混搭使用,打造各式風味醬;而鑑於年長者多有健康需求,建議烤完肉後沾些優格醬,清爽健康,這也是中東人的道地吃法。

乾杯集團副料理長劉偉忠分享,民眾自製烤肉醬料,可用素蠔油、米酒與水做基底,搭配杏鮑菇放入醬料滷一個小時,也可放入蘋果或鳳梨一起燉煮。(劉偉忠提供)

烤肉醬長得差不多,怎樣塗才夠美味?劉偉忠表示,醬料糖份含量高,經高溫會產生焦糖化,造成烤網和食材焦黑。建議先將食材烤熟,再塗上少量烤肉醬即可,不需先塗上醬料再烤。此外,若是海鮮與肉類食材,可滴上幾滴檸檬,不僅能解除肉的油膩,更能增添香氣。

劉偉忠也公布私房健康醬料作法:使用素蠔油、米酒與水,做為烤肉醬基底,搭配杏鮑菇放入醬料,滷1個小時,即可拿出杏鮑菇,藉此將杏鮑菇的風味保留於醬料裡,若需更多的天然甜味,也可放入酵素含量高的蘋果或鳳梨一起燉煮,打造兼具健康與美味的烤肉醬。

另一方面,烤香腸也是熱門選擇,新東陽分享如何不烤焦香腸的要訣,先將香腸水煮8~10分鐘再烤,邊烤要邊保持翻動,讓面面均勻烤到。黑橋牌行銷部劉子寧表示,香腸本身就鮮美多汁,無須添加烤肉醬,台灣的馬告山胡椒帶有檸檬香氣,是種原住民香料,本身就與黑豬肉口感吻合,也適合用以與香腸醃製。

萊爾富新引進韓國拋棄式烤爐,省下清洗時間,329元。(萊爾富提供)