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雖然居家運動越來越流行,但不少人以為在家運動就不用穿運動服,又或是常以赤腳、沒穿運動鞋的狀況下運動,但其實不管是像Tabata、HIIT等徒手運動,又或是使用健身運動器材時,就算在家也要準備好一雙適合的室內運動鞋,在運動時務必要穿著以保護腳部,不僅可減少運動時承受的壓力,也能減少受傷的機會,而快速排汗、又或是有壓力的運動褲也能保護肌肉,所以記得在家運動也不要懶惰少了必備的裝備。
雖然居家運動越來越流行,但不少人以為在家運動就不用穿運動服,又或是常以赤腳、沒穿運動鞋的狀況下運動,但其實不管是像Tabata、HIIT等徒手運動,又或是使用健身運動器材時,就算在家也要準備好一雙適合的室內運動鞋,在運動時務必要穿著以保護腳部,不僅可減少運動時承受的壓力,也能減少受傷的機會,而快速排汗、又或是有壓力的運動褲也能保護肌肉,所以記得在家運動也不要懶惰少了必備的裝備。